Tag: asana
-
Zaczynamy Przygodę z Jogą – Idziemy na Pierwsze Zajęcia Jogi
Zaczynasz przygodę z Jogą? O tym pamiętaj przed swoimi pierwszymi zajęciami – 5 WSKAZÓWEK Prawdziwa Joga zwiększa energię, poprawia jakość snu, relaksuje, odpręża, odstresowuje, poprawia samopoczucie i pozytywnie wpływa na zdrowie, a nawet długowieczność. Nic dziwnego, że ta praktyka cieszy się na świecie coraz większą popularnością wśród ludzi w różnym wieku, chociaż nie wszyscy praktykują…
-
FAQ Joga – Najczęściej zadawane pytania o jodze
FAQ Joga – Najczęściej zadawane pytania o jodze Czym jest joga? Co to jest joga? Joga jest metodą rozwoju osobistego obejmującą ciało, umysł i ducha. Joga to oparty na starożytnej filozofii indyjskiej system postępowania zmierzający do zjednoczenia ciała z umysłem oraz z duszą. Do osiągnięcia tej harmonii joga wykorzystuje m.in. praktykę asan (pozycji), ćwiczenia mudr…
-
Czym jest Joga?
Co to jest joga? Czym i skąd jest joga? Jakie są systemy jogi? Joga jest starożytnym systemem doskonalenia fizycznego, psychicznego i duchowego, który przez tysiące lat pomaga ludziom w odszukaniu równowagi życiowej, uzdrowieniu oraz długowieczności. Dopiero w XX wieku joga stała się “popularna” w świecie zachodnim, a to głównie za sprawą takich Mistrzów jak Vivekananda,…
-
Niektóre Aspekty Historii i Doktryn Nathów
autor: Gopinath Kaviraj Wstęp Szczegółowa i systematyczna historia Indyjskiej Kultury pozostaje wciąż do napisania. Ale nie ma żadnych wątpliwości co do tego, że zanim zostanie to skutecznie uczynione, konieczne są dalsze, nieustające prace wykopaliskowe w różnych dziedzinach studiów. Kulturowa historia ludzi jest nie mniej skomplikowana niż ich historia polityczna i staje się jeszcze bardziej skomplikowana gdy…
-
PADMASANA – Pozycja Lotosu jako cel i esencja ćwiczenia Asan w Jodze
Postwa Kwiatu Lotosu Padmasana, także Kamalasana – Pozycja lotosu, w dewanagari: पद्मासन, trl. padmāsana – pozycja stosowana do medytacji (dhyanam), znana już w starożytnych Indiach wedyjskich. Pozycja lotosu to specyficzny rodzaj siadu skrzyżnego, w którym jedna stopa znajduje się na udzie drugiej nogi oraz druga stopa na udzie pierwszej nogi. Podeszwy stóp powinny być skierowane nieco do…
-
Refleksje o Jodze w Polsce – Bramińska Kasta Iyengar
Zgodnie z mitologią hinduską jogę (yogah) po raz pierwszy nauczał ludzi solarny Bóg Śiwa (Sziwa, Shiva) przekazując jogę jako dar Niebios dla swojej małżonki, Bogini Parwati. Dzięki niej mogła zachować wieczną młodość, idealne ciało oraz doskonałe samopoczucie. Joga liczy sobie co najmniej pięć tysięcy lat: znaleziono gliniane figurki i pieczęcie przedstawiające postacie w pozycjach jogi, które pochodzą z…
-
Joga – gimnastyka czy filozofia? Za co Zachód pokochał jogę i asany? (102)
Jeśli w sondzie ulicznej zapytamy przechodniów czy wiedzą co to jest joga, prawdopodobnie większość odpowie twierdząco. Jedni powiedzą, że to forma gimnastyki, jak stretching i pilates, inni skojarzą jogę z hinduizmem i buddyzmem, jeszcze inni określą ją jako metodę rozwoju osobistego. Ci ostatni będą najbliżej prawdy o jodze, ale jakąś część racji będą mieli wszyscy.…
-
Uwagi Mistrza o Praktyce Duchowej (98)
Najbardziej podstawową kwestią do modlitw i medytacji oraz wszelkich ćwiczeń jest przyjęcie i usadowienie się we właściwej pozycji ciała, często w najdrobniejszych szczegółach. Lekko wykrzywione plecy albo głowa zbyt odchylona do tyłu, napięcie twarzy, załamanie tułowia (zgarbienie) w pasie przepony, źle ułożone ręce, wszystko to może zniszczyć Twoje duchowe wysiłki i zniweczyć praktyki, które wykonujesz. Generalnie radzimy początkującym, aby trzymali…
-
Hatha Joga – Zasady i Podstawy Praktyki Natha Sampradaja (75)
CZYM HATHA JOGA JEST W RZECZYWISTOŚCI? Miliony ludzi na całym świecie kultywuje ćwiczenie Hatha Jogi jednak bardzo nielicznymi są Ci, którzy faktycznie kultywują autentyczny, oryginalny trening szkoły Nāthów (Strażników) jak zwie się Adeptów tej znakomitej Jogi. Starożytna Ścieżka Hatha Jogi pochodzi od INDRA DEWA poprzez linię sukcesji Tirthankarów (Twórców Brodu), wcielających się co 3 tysiące…
-
Czym Jest Mudra? (49)
Mudra to po prostu postawa lub gest w sensie układu całego ciała. Wysublimowana do perfekcji w najdrobniejszych szczegółach âsana to jest właśnie MUDRA. Technika ta należy do grupy ćwiczeń nazywanych sthula krija i stanowi podstawową bazę praktyk Laja Jogi w jej części zwanej krija jogą lub raiju jogą. Mudra związana jest nieodłącznie z procesem oddychania,…
-
Nathsampradaja Hatha Joga (46)
“Chwała Najwyższemu Panu, Adi Guru Śiwie, który wyłożył Mądrość Siły Woli,znaną jako Hathawidjam, swej małżonce Parwatidając jej środek urzeczywistnienia Ekstazy Świetlistego Ciała, Samadhi Mahabhoda!Chwała Adiśwarze, Najwyższej Doskonałościza wyłożenie nauk prawdziwej drogi Hatha Jogi.” W taki właśnie sposób rozpoczynają się nauki Hatha Jogi zawarte w tradycyjnych traktatach. Pokazuje to podejście czci dla pierwszego Mistrza i Nauczyciela…
-
Laja Joga – Wersety Starożytnych Nauk (45)
Spróbujemy powędrować w rozważania nad naukami Laja Jogi zawartymi w starożytnych traktatach poświęconych jodze. “Hathajoga Pradipika” napisana przez Ryszi Swatmarama zawiera kilka esencjonalnych wersetów o stanie Laja i praktyce Laja. Oczywiście, są to jedynie pomocnicze kwestie na ścieżce Hatha i Radźa Jogi, jednak godne odnotowania i głębszego rozważenia czy nawet komentarza. Najwięcej nauk o Laji…
-
Mantra Joga – Potęga Wibracji (17)
Starożytny traktat “Yogatattva Upaniszad” wyróżnia cztery fundamentalne grupy systemów jogi, które są użyteczne w Ciemnym Wieku w jakim znalazła się ludzkość, czyli w Kali Judze. Wzór tych czterech systemów jest na tyle uniwersalny, że wszystkie autentyczne szkoły duchowe będą musiały być zbudowane w podobny sposób, ażeby móc efektywnie służyć osobom wyruszającym w drogę powrotną. Opis…